5 Tips Menjaga Kualitas Kulit oleh Dr. Kuldeep Minocha

Memiliki kulit yang sehat dan bercahaya merupakan hal yang paling di inginkan semua orang khususnya kaum hawa. DIbandingkan menggunakan riasan wajah berlebih. lebih disarankan untuk menjaga kualitas kulit dari dalam agar wajah jauh terlihat lebih sehat dan awet muda.

Dilansir dari restylane.com, Selasa (10/6/2010), berikut ini adalah tips dari ahli kecantikan dunia dokter Kuldeep Minocha tentang beberapa cara mudah untuk mendapatkan kulit yang sehat serta cara menjaga kualitas kulit agar terlihat awet muda.

1. Tidur yang cukup

Tidur yang cukup memungkinkan proses perbaikan jaringan kulit berjalan optimal, karena asupan oksigen yang dibawa oleh aliran darah ke kulit saat anda tidur akan meningkat. Penelitian juga menunjukkan bahwa tidur malam yang cukup dapat memperlambat atau mencegah penuaan dini pada kulit.

2. Hidrasi Kulit

Kurangnya hidrasi akan membuat kulit terlihat kusam, bahkan menyebabkan munculnya kerutan halus pada wajah. Minum air putih minimal 8 gelas sehari dan gunakan pelembap secara rutin setiap pagi dan malam untuk menghidrasi kulit.
Pilihan terbaik yang bisa anda coba adalah perawatan kulit yang mengandung HA (Hyaluronic Acid) yang tidak lain berfungsi untuk melembabkan kulit dan memberikan hidrasi pada kulit

3. Hindari Mengkonsumsi Alkohol dan Rokok.

Merokok dan minum minuman beralkohol dapat mempercepat penuaan dini karena kandungannya bisa membuat kulit jadi kering, kusam, dan keriput. Rokok mengandung nikotin yang dapat memicu kerusakan pada kolagen kulit, sedangkan alkohol cenderung membuat kulit jadi dehidrasi sehingga memicu keriput.

4. Lindungi Kulit dari Sinar Matahari

Penggunaan Sunscreen pada wajah berguna untuk memproteksi wajah dari bahaya sinar matahari.yang sebaik digunakan adalah produk yang memiliki kadar SPF minimal 30. Penggunaan sunscreen sendiri sebaiknya digunakan antara jam 10 pagi hingga jam 4 sore. Hal ini dikarenakan pada waktu tersebut sinar UV sangat kuat sehingga diperlukan perawatan ekstra. Oleskan sunscreen 20 menit sebelum melakukan aktivitas di luar. Hal ini dikarenakan sunscreen memerlukan waktu untuk terserap oleh kulit. Perlu juga untuk mengoleskan sunscreen kembali setiap 80 menit sekali, khususnya bila wajah berkeringat atau berenang.


5. Konsumsi Makanan Mengandung Vitamin A,C dan E

Nutrisi paling penting yang dibutuhkan kulit adalah vitamin. Menurut Dokter Kuldeep Minocha vitamin A,C dan E adalah vitamin yang berperan dalam meningkatkan kesehatan kulit. Vitamin E memiliki kandungan antioksidan berfungsi untuk mencerahkan kulit juga dapat memerangi penuaan pada kulit seperti menyamarkan lingkaran gelap dan bibir kering. Lalu vitamin C juga mampu menyembuhkan luka, dengan melibatkan sintetis kolagen pada kulit dan terakhir vitamin A dapat menjaga elastisitas kulit sekaligus pelindung dari kotoran, polusi, jamur, dan infeksi.

 

 

2020-07-03T07:14:46+00:00